Elexir D3-vitamin är ett kosttillskott som innehåller 1000IE, 25 mcg, D3-vitamin per kapsel. D3-vitaminet ligger i en bas av kokosolja för bästa möjliga upptag. D3-Vitamin bildas i huden när den utsätts för solljus och eftersom solen under större delen av året och dygnet inte står tillräckligt högt i Norden så rekommenderas ett intag av D-vitamin genom kosttillskott. Vitamin D bidrar bl a till normal benstomme och muskelfunktion samt immunsystemets normala funktion. Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion Vitamin D bidrar till att bibehålla normal benstomme Vitamin D bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion Vitamin D bidrar att bibehålla normala tänder I Norden är D-vitamin en bristvara D-vitamin bildas i huden vid exponering av solljus. Vitaminet är ett fettlösligt näringsämne som absorberas genom huden och transporteras till lever och njurar för fortsatt syntes till den aktiva formen vitamin D3 (kolekalciferol). D-vitamin har flera viktiga funktioner i kroppen, bl a omsättning av fosfat och kalcium, reglering av kalkbalansen i skelett och tänder, upprätthållande av nervsystemets och immunförsvarets funktion etc. Påverkar viktiga system i kroppen Vitamin D har en förmåga att påverka flera av kroppens cellers funktioner vilket i sin tur påverkar vår hälsa på en rad olika sätt. Vitamin D har en viktig roll i regleringen av kalcium- och fosfatnivåerna i blodet, hormonbalansen regleras till viss del av vitamin D och vitaminet behövs också för att nervsystem och muskler ska fungera normalt. Vitamin D påverkar de vita blodkropparna som har en viktig funktion för immunsystemet och kan därigenom stärka kroppens försvar. Studier har också påvisat att ett tillskott av vitamin D spelar roll i allt från ett bättre humör till en minskad risk för övervikt, så det finns många områden kvar att forska på. Vanligt med låga nivåer i kroppen Under sommarhalvåret kan solbestrålningen på huden ses som den viktigaste källan till vitamin D men från senhösten och fram till våren går det egentligen inte att räkna med någon nämnvärd syntes av vitamin D i kroppen, eftersom UV-B-strålningen filtreras bort i atmosfären när solen står lågt. Fram tills för bara några år sedan tog många för givet att den syntetiserade mängd vitamin D som bildas i kroppen under sommaren borde täcka behovet även under vinterhalvåret, eftersom vitamin D är fettlösligt och därigenom kan lagras i kroppen. Nu vet man dock att den syntetiserade mängden ofta inte är tillräcklig utan att det enbart är vissa personer som har producerat den mängd som krävs för att täcka en större del av behovet även under vinterhalvåret. Många riskerar alltså att få för låga nivåer av vitamin D under stora delar av året och ökar därmed också risken att drabbas av bristsymptom och sjukdomar kopplade till underskott av vitamin D. Solskydd skyddar - men blockerar även D-vitaminsyntesen Användning av solskyddskrämer har en viktig uppgift, nämligen att skydda huden mot de skadliga effekterna av solstrålarna. Men samtidigt blockeras även den process där solstrålarna syntetiserar och skapar våra naturliga depåer av D-vitaminet.
