Meditation är ett fantastiskt sätt att varva ner från stress och oro. Det hjälper dig att ladda batterierna, fokusera sinnet och känna dig mer närvarande i nuet. Men det är inte alltid lätt att hitta tillfällen i vardagen att andas ut. I den här boken finns en stor mängd korta, enkla och effektiva meditationer att utforska som alla ger olika effekter.
