Den här DVD:n innehåller tre efektiva träningsprogram som tillsammans utvecklar din löpstil, gör dig kapabel att springa fortare och ger ökad spänstighet och uthållighet. Du får teknikövningar, styrketräning, stretchövningar och massage som gör dina löpmuskler och senor starkare och smidigare. DVD:n innehåller också ett program för intervallträning i MP3-format som du kan ta med dig på löpturen.
