Kimse ne yediine bir vcut gelitirici kadar dikkat etmez. Kaloriler doru, makrolar dengeli olmal ve mikrolar da unutamayz. Sonra, birka isim vermek gerekirse, aralkl oru, karbonhidrat dngs, ketojenik ve esnek diyet gibi kutup pozisyonu iin mc…
Kimse ne yediine bir vcut gelitirici kadar dikkat etmez. Kaloriler doru, makrolar dengeli olmal ve mikrolar da unutamayz. Sonra, birka isim vermek gerekirse, aralkl oru, karbonhidrat dngs, ketojenik ve esnek diyet gibi kutup pozisyonu iin mc…
