Walking Meditation - Närvaro - energi - inspiration - framgångDenna vägledda meditation kan du använda när som helst, i rörelse eller i vilande läge - du väljer själv.Den hjälper dig att rena ditt sinne från begränsande tankar och spänningar och ger dig tillgång till närvaron till här och nu, energi och inspiration vilket ger dig framgång i ditt liv - i alla områden.Denna vägledda meditation kan du använda om och om igen.Annalena Mellblom leder mästerligt in dig i trasformationens värld och hjälper dig att integrera dig själv, i din kropp, i ditt rätta jag, för att från ditt inre, vara närvarande, energifylld och inspirerad av att leva ditt liv fullt ut, oavsett omständigheter.Denna inspeling innehåller AlfavågorAvslappning -Visualisering -Kreativitet När man verkligen är avslappnad, lugnar hjärnans aktivitet ner sig från det snabba Beta-mönstret till de mjukare Alfa-vågorna. Ditt medvetande expanderar. Ny kreativ energi sätter igång att flöda. Rädslor försvinner. Du upplever en befriande känsla av frid och välmående. Inom biofeedback är Alfa-träning den mest rekommenderade behandlingen mot stress. Alfa-tillståndet hjälper dig att komma åt din kreativitet och är utmärkt för att lösa problem, komma på nya ideer och ett bra tillstånd för kreativ visualisering. I Alfa-tillstånd når du djupt ner i avslappning, vilket är mycket betydelsefullt för din hälsa och ditt välbefinnande. Alfa-vågor finns inom intervallet 7-12 Hz.
